環境控制

環境污染源是異位性皮膚炎發生的重要原因之一，降低環境中的刺激物對異位性皮膚炎的控制是重要的一環。吸入性過敏原易對異位性皮膚炎病人致敏，應避免接觸。

• 避免吸入性過敏原
  1. 塵螨、動物皮屑是常見的吸入性過敏原，應避免在家養寵物，應定期清掃家中環境以減少灰塵，或使用空氣清淨機。
  2. 室內不鋪地毯、草蓆、塌塌米，以百葉窗代替厚重窗簾布，避免絨毛玩具。
  3. 每周以 55 ℃ 熱水清洗枕頭、被套、寢具。
• 控制濕度、溫度
  1. 控制適當的濕度可防止皮膚乾燥，濕度太高會增加塵螨、黴菌的繁殖，故維持家中濕度在 50 % 左右為宜。
  2. 夏季潮濕悶熱，汗水容易刺激皮膚，注意室內空調溫度，若有汗水則用濕毛巾拭去。冬季則要注意低溫乾燥的環境會讓皮膚更加乾燥，注意保濕劑的補充。

飲食須知

• 不吃零食、油炸物、巧克力、咖哩、薯條等燥熱的食物。
• 吃食物的原型，少吃加工食品。增加新鮮食物的比重。
• 烹調方式清淡，以水煮、蒸煮為主。
• 少吃冰冷食物，特別是在皮膚滲出物多時。
• 紀錄飲食日記，才能夠知道是什麼食物造成皮膚症狀加重。