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【血糖的控制問題】

糖尿病早期不太會有明顯的症狀，通常會在例行性的健康檢查或是意外發現血糖過高才會開始注意，高血糖的症狀包括吃多、喝多、尿多而且體重容易減輕，這時候一般的病人應該要積極的控制血糖，但是有些人會存在著錯誤的觀念，覺得口渴就喝含糖或冰的飲料，導致血糖惡性循環上升。

想要控制糖尿病的病情除了藥物之外，飲食跟運動也很重要，透過自我飲食的監控，搭配監測血糖以及規律運動，這樣才是控制血糖最好的辦法喔！

【做好預防保健，遠離糖尿病】

一般來說，可以分為「後天因素」和「先天因素」，先天因素指的是經由遺傳、基因所影響，後天因素則是包括環境、飲食習慣、生活作息等，近年來發現糖尿病的族群有越來越年輕化的趨勢，為了避免自己得了糖尿病最主要可以從飲食、運動以及生活習慣來控制。

在飲食方面建議民眾採取少油、少鹽、少糖以及少加工的天然食物，同時盡量選擇低升糖指數的食材，如燕麥、糙米, 全麥麵包，吃東西時不要吃全飽，大約7~8分飽就好，少吃消夜，不要熬夜，根據研究顯示，熬夜的人比較容易發胖，而發胖是糖尿病發病的危險因子之一，平常應多運動，每周運動3次，每次約30分鐘，最大心跳達到每分鐘130下左右，陳醫師建議我們可以從這些層面來達到預防保健的效果。