脳卒中の自身ツボマッサージ保健概要腦中風自我穴位按摩保健須知(日文)

2024/4/8

昔は突然の意識不明・片方麻痺・言語しにくいことを脳卒中に命名しました。現代医学のおかげで、脳卒中は血液循環が脳組織の需要に満足できないときに出た症状のことがわかりました。

症状

腦卒中的患者は主に中高齢者です。臨床表現は違いがありますが、主に頭痛・目と口が下る・言語できないまたはつらい・食事を詰まる・半身不随などです。

ツボマッサージ紹介

マッサージは経絡を緩める機能があります。現代医学観点から、マッサージは末梢神経を刺激して、血液循環と組織代謝を促進し、各組織・臓器の機能を調和することができます。

ツボマッサージ注意事項

方法：指をツボの位置に置いて、徐々に力を入れて、押す箇所に酸脹感が出るまで力を強くしてください。
時機：食事前後の1時間内以外に、いつでもマッサージできます。
回数：無制限。1か所のツボに3～5分のマッサージを行うと、次のツボに変えることができます。
禁忌：骨折・腫瘤・妊娠・皮膚破損の時にマッサージをやめてください。
皮膚破損を防止するため、マッサージの前に爪を切ってください。
ツボを探すときの「指幅」は自分の指の幅です。

ツボ紹介

風池：後頭骨下両側のくぼみに位置します。不眠・首の凝り・頭痛・眩暈・脳卒中半身不随と高血圧に効果があります。図1を参照してください。
肩髃：肩峰前側と上肢付け根近くのくぼみに位置します。上肢と首の痛み・五十肩の痛み・脳卒中半身不随に効果があります。図2を参照してください。
曲池：肘を曲げて出来るしわ（肘窩横紋）外端のくぼみです。下痢・便秘・頭がだるい・頭痛・不眠・脳卒中と高血圧に効果があります。血液循環が強化できます。図3を参照してください。
內関：腕横紋上の三横指処（第2、3、4指のまたを閉じる長さ、2寸相当）。リラックス・血圧調節・不眠と心悸に効果があります。図4を参照してください。
労宮：掌裏を上に向けて、第3・第4中手骨の間に位置します。脳卒中・手の麻痺・心悸・胸部不快に効果があります。図4を参照してください。
神門：掌裏を上に向けて、小指側の手掌朝上，小指側腕横紋に位置します。狭心症・心悸・不眠・健忘・胸部不快・うつと関節痛に効果があります。図5を参照してください。
合谷：親指差し指間のへこみに位置します。頭痛・喉痺・高血圧・目が見づらい・目と口が下るに効果があります。図6を参照してください。
三陰交：足の内くるぶしの骨から指４本分上で、すねの骨のキワに位置します。下肢麻痺・水腫・筋肉緊張に効果があります。図7を参照してください。
足三里：ひざのお皿のすぐ下、外側のくぼみに人さし指をおき四橫指（第2、3、4、5指のまたを閉じる長さ、3寸相当）の処です。高血圧・便秘・膝の疲れ・各慢性疾患に効果があります。万能養生のツボとも呼ばれます。図8を参照してください。