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2021/1/11

冬天,防風保暖、不忘保濕!

撰文/中國醫藥大學附設醫院 中醫內科 林彩蕙醫師

北風一吹,冬天冷颼颼的氣候,除了空氣乾燥讓眼睛鼻子嘴巴黏膜不舒服之外,因為冷,血管收縮,流汗減少,氣血往周邊的輸布也較差,皮膚失去滋養濡潤,變得容易乾癢脫屑。有些人因為工作需求或習慣,手部需要時常碰水與清潔劑等刺激物,冷水易凍傷、熱水易去脂,很快地,皮膚發炎、脫皮、龜裂、疼痛隨之而來,影響生活品質甚鉅,近來,為了防疫,無論是乾或濕洗手,肥皂酒精等的抗菌消毒是常態,更易手部乾燥或發炎。另外,年紀漸大,皮膚薄脆,皮脂腺、汗腺分泌減少,在寒冷的冬天,更是雪上加霜,不僅乾燥搔癢容易加劇,如果指甲修剪不及,搔抓破皮、引起繼發性感染,對免疫力差的老人家來說,更是危險。

冬天,防風保暖、不忘保濕!

這時候,「減少刺激」與「保濕」是最重要的,從保暖衣物的選用、洗澡水溫、洗澡洗手次數減少、清潔劑的使用減少著手外,市面上皮膚保濕乳液、護手霜很多,都可以適當使用,甚至輔以油脂性較高的乳霜。但若皮膚已經龜裂、發紅、發炎較厲害,則可能要選擇具有治療效果的藥膏。

除了乳液與西藥藥膏的選擇之外,純天然的中草藥藥膏也常被運用來「潤膚生肌」,常用如「紫雲膏」,是冬天乾燥皮膚良藥。其中,紫草、當歸、麻油是主成分,紫草為紫草科植物紫草,味苦、甘,性寒。能涼血活血、解毒透疹,歷代醫書有談到「以合膏,治小兒瘡及面皻。」或「治惡瘡疥癬」。當歸為繖形科植物當歸的根,內服常用於補血活血、潤腸通便、或調經止痛,能「去惡血,養新血」、「補五臟,生肌肉」;麻油甘平,能潤澤肌膚,減少發炎。三者合用能涼血、養血、潤燥,依照病機「異病同治」,故臨床上也常用於燙傷、褥瘡、痔瘡、毛角化症、缺脂性皮膚炎、乾癬等。

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